会社に勤めている方であれば、「会社行きたくない……」と思ったことは一度や二度ではないでしょう。
仕事をしていればいろいろな悩みが出てくるものですが、その中でも特に大きな割合を占めているのが人間関係に関するものです。
今回は人間関係で悩んだときの対処法についてお話ししていきたいと思います。
仕事に関する悩みの多くが実は人間関係にまつわるもの
仕事に関する悩みというのは、本当にいろいろなものがあるかと思います。
- やりがいが感じられない
- モチベーションが上がらない
- このままでいいのか不安がある
もちろん、中には人間関係とはまったく関係のない悩みもありますが、実は仕事に関する悩みというのはそのほとんどが人間関係にまつわるものだと言われています。
筆者は、会社で人間関係に関する悩みがあったので、一つずつ実績を作ることからはじめていき、完全に在宅で働くことにしました。人間関係に関する多くの悩みから解放されただけではなく、在宅で働けることが自信につながっています。
人間関係とは関係のない悩みだと思っていても、根本を突き詰めていくと原因が人間関係にあったというケースもあります。仕事をしている方が人間関係で悩むのは、もはや当たり前と言っても過言ではありません。
ただ、自分と同じ悩みを多くの人が抱えているからといってそれで自分の悩みが解決するわけではありませんし、人間関係で悩むのは当たり前だと言われてもその悩みを簡単に受け入れることはできないでしょう。
人間関係で悩んだときの対処法とは？
では、「会社行きたくない……」と思ってしまうほど人間関係で悩んだとき、どうすればいいのでしょうか？
人間関係での悩みにはいくつかの対処法が考えられます。
相手と距離を置く
仕事での人間関係で悩んでいる場合、まず対処法として実践していきたいのが相手と距離を置くことです。
休憩時間に捕まりそうになったら何か用事を作っておいて相手からの誘いをかわすというのもひとつですし、仕事が終わった後の飲み会は基本的に参加しないスタンスを貫くのもいいでしょう。
筆者はお願いを断れずプライベートまで介入され続けた結果、自身のメンタルが不安定な状態になった方の話を聞いたことがあります。会ったこともない人の話なのに、聞いていて胸が痛みます。
メンタルが不安定になると働き方にも悪影響を及ぼすので、退職を余儀なくされる可能性もあるでしょう。
どちらにしても仕事上で関係があるなら仕事でのやり取りは避けられないので、それ以外のプライベートでの接触を極力避けていくのがポイントです。
ただ、仕事の関係で距離を置ける相手ではないということもあるでしょうし、距離を置こうとしていることを相手が察知して業務連絡の中にプライベートな話題を挟むような小細工をしてくる可能性もあります。
距離を置くことができない相手、距離を置こうとしてもそれが通用しない相手の場合には、別の対処法を考えていく必要があります。
誰かに相談する
人間関係での悩みに限ったことではないのですが、誰かに相談することで気持ちが楽になることはあります。
同じ職場で事情をわかってくれる同僚や先輩、後輩、上司などに相談するというのもひとつですし、職場とはまったく関係のない友人や知人に愚痴も含めて聞いてもらうというのもいいでしょう。
そうなると職場で変な形で噂になってしまい、余計な悩みが増えてしまうリスクもあります。
また、職場とはまったく関係のない友人や知人だと事情をわかってもらずに見当違いなアドバイスやお説教をされてしまう可能性もありますし、それで逆に心が追い詰められてしまうこともあるでしょう。
それなら守秘義務のある悩み相談や愚痴聞きのプロに依頼すれば……と思う方もいるかもしれませんが、プロに依頼するとお金もかかりますし、プロにも当たりハズレがあります。
仕事を休んでみる
人間関係で悩んだとき、思い切って仕事を休んでみるのも対処法のひとつと言えるでしょう。
「人間関係の悩みくらいで休むのはちょっと……」と罪悪感を抱いてしまう方もいるでしょうが、仕事というのは心身が万全な状態でこそおこなえるものです。
どうしても罪悪感が拭えないという場合には有給休暇を使うといいでしょう。
仕事を休むことによって悩みの種となっている相手と直接対面せずに済みますので、気持ちは確実に楽になるかと思います。
休んでいる間に心身の充電をすれば、仕事へのやる気やモチベーションも高まってくるかもしれません。
ただ、これはあくまでも一時的な対処法に過ぎません。
休んでいる間に悩みが勝手に解決するということは滅多にないので、悩みを根本的に解決することにはつながらないのです。
状況を改めて分析してみる
悩みを抱えているとき、本当は考えたくもないのにそればかり考えてしまうという状況がつらいという方も多いでしょう。
考えたくないのにそれでも考えてしまうのであれば、いっそのこと、悩みを抱えている現状を改めて分析してみるのもひとつです。
例えば、職場に苦手な人がいて、その人との関係で悩んでいるとしましょう。
- なぜその人が苦手なのか
- 苦手だと感じたきっかけは何だったのか
- その人とか関わらないようにするにはどうしたらいいのか
こういった状況を改めて分析していくと、「あれ？今まで悩んでたけど、意外と大したことないかも……」と思える可能性もあります。
実際に、苦手意識ばかりが膨らんでいるだけで、改めて考えてみると職場ではそこまで接触する機会はなかったというケースもあります。
ただ、分析することによって改めて「やっぱり嫌だな」という思いが強くなってしまう可能性もありますので、根本的な解決法にはならないかもしれません。
「会社行きたくない」という気持ちがどんどん大きくなっていったら
先では人間関係で悩んだときの対処法についていくつかピックアップしましたが、あくまでも対処法なので悩みが解決するとは限りません。
特に、人間関係の悩みというのは本当にケースバイケースなので、そもそもどの対処法も実践できないという方もいるかもしれません。
そういった中で「会社行きたくない……」という気持ちがどんどん大きくなっていった場合はどうしたらいいのでしょうか？
環境を変えてみる
「会社行きたくない……」という気持ちがどんどん大きくなっていった場合、もし可能であれば環境を変えてみるのもひとつです。
転職をする気がないのであれば部署の異動を希望してもいいでしょうし、転職するのであれば転職活動のために少しずつ行動を起こしていきましょう。
今は入社してすぐに転職サイトに登録するという方も多いようなので、転職することに罪悪感を抱く必要はありません。
新しいことを始めてみる
新しいことを始めてみるというのもいいでしょう。
当面は今の仕事を続けるということであれば、自分だけの新しい趣味を見つけるのもいいでしょうし、自分だけの新しい副業を見つけるというのもいいかもしれません。
人間関係で悩んでいるときというのはそれで頭がいっぱいになっていることが多いので、新しい何かを始めることで悩みから意識をそらすことができます。
それが「嫌なものは嫌だけど、まぁいいか」という風に心の余裕につながることもあるのです。
また、仕事を続けながら新しく資格取得を目指すことで自分のメンタルをコントロールしているという方もいます。
資格取得は自分自身にとっても確実にプラスとなりますし、資格を取得することによって「いつでもこの仕事を辞められる」「いつでも転職できる」といった心の余裕につながる部分もあるでしょう。
会社行きたくないなら逃げ道も作っておこう
今の仕事を続けながらどうにか人間関係の悩みを解決していこうと思っている方もいれば、人間関係の悩みを解決させるためには転職しかないと思っている方もいるでしょう。
今の仕事を続けるにしても、転職をするにしても、試してみてもらいたいことがあります。
それはブログで稼ぐという選択肢です。
何よりもブログアフィリエイトであれば自分の好きなジャンル、得意分野で楽しみながら収入を得ていくことができます。
ブログアフィリエイトは副業として続けられますし、本業を続けているなら、様子を見ながら少しずつ本業へと切り替えられます。その時々の自分の都合に合わせた活用の仕方ができるのも魅力です。
もしブログアフィリエイトだけで十分な収入を得られるようになれば、それこそ仕事を辞めて、人間関係の悩みからも綺麗サッパリ解放されるでしょう。
まとめ
会社というのはいろいろな人が集まって成り立っているものなので、そこで人間関係の悩みが出てくるのはある意味では当たり前と言えます。
人間関係の悩みを抱えたときの対処法はいくつかあるものの、それで根本的な解決ができるとは限りません。
ただ、環境を変えたり、新しい何かを始めたりと勇気を持って一歩を踏み出すことによって何かが変わる可能性はあります。
もし新しい一歩を踏み出そうと思っているのであれば、ブログアフィリエイトを始めてみてはどうでしょうか？
もしブログアフィリエイトが本業になれば、人間関係の悩みとも綺麗サッパリとサヨナラできます。
