同じ部署で働いているのに、自分の仕事量に偏りが多く、疲れを感じていませんか。

周りの同僚はゆとりを持って仕事ができ、定時に帰れるのが羨ましく感じることもあるでしょう。

そこで、この記事で仕事が偏る理由と、そのままにしておくリスクと解決策についてご紹介します。

仕事が偏っている現状をどうにかしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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仕事が偏るのはなぜ？考えられる3つの理由

「仕事の偏りに疲れた」という方の仕事が偏る理由を紹介します。

あなたの能力が高いために仕事量が増えるから

仕事が偏っている理由は、あなたの能力が高いため任される仕事が多いことがあります。

例えば、プロジェクトの進行管理やクライアント対応など、スキルや経験が求められる業務を多く担当しているかもしれません。

あなたに対する上司や同僚からの信頼が厚く、仕事の対応が早く質が高いことが評価されているため、自然と仕事が集中してしまうのです。

忙しい業務が割り当てられているから

職場によっては、特定の業務が特定の人に集中することがあり、これも仕事が偏る理由です。

忙しい業務が割り当てられる背景には、業務の性質や資格の有無、必要なスキルが影響しています。

また、特定の業務に対応できる人員が不足していることも挙げられます。

業務分担の配分や人員管理といった、会社のマネジメントの問題であるケースが多いです。

能力よりも働く時間が優先されがちだから

仕事が偏りやすい理由には、能力や成果よりも働く時間が優先されることもあります。

例えば、出勤後にあなたと他の人が、とある仕事を任せられたとします。あなたが素早く仕事を完了すると、また新たな仕事を任されます。

対して、他の人は仕事を完了するのに、丸1日（8時間）かかったとしましょう。

明らかに仕事量に差がありますが、「勤務時間中に仕事をしたか」を重視する職場では当たり前の光景です。

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解決のカギはこれ！上司に相談してから転職を検討しよう

現状を変えるには、まず上司へ相談しましょう。

相談する際のポイントを意識すれば伝わりやすくなる

あなたが仕事の偏りに疲れている現状を、上司は知らない可能性が高いです。

基本的に上司と部下は全く同じ仕事をしているわけではないので、あなたが現状に疲れていることも、仕事が偏っている理由も分かっていないでしょう。

上司からすると、あなたがそつなく仕事がこなせているように見えているかもしれません。

そつなく仕事をこなせているあなたが相談しても「あなたは仕事ができるから」といった反応で、仕事の偏りは改善されにくいです。説得力を持たせるためには、相談をするときに以下の内容を意識してみてください。

  • 仕事のスケジュール
  • 仕事の量
  • ひとつの仕事をするときにかかる時間

とくに具体的な例を挙げることで、仕事が偏っていて大変な現状を伝えやすくなります。そして相談だけではなく解決策も一緒に提案できれば、仕事の大変さだけ相談するといった罪悪感が軽減されます。

相談後は無理のないペースで仕事をしよう

現状、あなたは心身に無理をしてまで仕事をしているので、無理のないペースで仕事をします。

すると、残業時間が増えたり、できない仕事も出てきたりするので、上司も仕事量の調整を検討せざるを得なくなります。

改善の見込みがないときは転職を検討しよう

また、会社の管理不足による仕事の偏りは、改善されづらいケースがあるため、転職を検討しましょう。

今のまま会社で働き続けていても、あなたが苦しくなる一方で、幸せになる未来が見えません。

これから先の人生を考えて、健康に仕事が続けられる会社を探しましょう。

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放置すると危険！仕事の偏りがもたらすストレスとリスク

「仕事の偏りに疲れた」と思ってはいても、解決策が分からないとそのままにしておきがちです。しかし、そのままにしておくと危険です。

「仕事の偏りに疲れた」をそのままにするリスクを紹介します。

抱え込みすぎて気を張っている状態がつづく

仕事の偏りが続くと、ストレスがどんどん積み重なっていきます。

あなたの能力が高いとはいえ、多くの仕事をするぶん、たくさん頭を使いますし体も使います。気を張っている状態が続き、熟睡したりリラックスしたりといった、疲れを取る時間が作りづらくなります。

ストレスの蓄積はあらゆる体調不良の要因となるため、心身をゆっくり休めて、疲れを取る時間を作ることが大切です。

人間関係が悪化する

仕事の偏りが原因で、同僚や友人、家族との人間関係が悪化することがあります。

自分と同僚の仕事を比較して不公平だと感じると、同僚に対して不満や苛立ちが生じやすくなります。その結果、コミュニケーションが減少し、職場の雰囲気が悪くなりやすいです。

また、仕事の疲れから、友人や家族にもきつく当たってしまうことも。

人間関係が悪化していくと、孤立を感じやすくなり、あなた自身が辛くなってしまいます。

いずれ心身に限界がやってくる

現状をそのままにしておくと、いずれ心身に限界がやってくるため危険です。

仕事の偏りが多くて常に気を張っている状態が続くと、一見、仕事に対する意欲が高いように見えます。

しかし、実際には疲れを感じながらも「やらなければならない」というプレッシャーから無理をしている状態です。

無理をしている状況が続くと、やがて心身ともに限界が訪れます。

緊張状態が長期間続いた後、その反動で、突然何もかもに対するやる気が失われることがあります。

これは心身の防御機能が働き、過労やストレスから自分を守ろうとする反応です。

回復するまでに長い期間がかかりやすいため、この反応を引き起こす前に、現状を変えることが大切です。

心身の限界が来る前に、在宅ワークを始めることも選択肢のひとつとして覚えておくとよいでしょう。【警告】ブログは時代遅れ？今から始めて稼ぐ唯一の方法を解説も合わせてご覧ください。

仕事の偏りに疲れたときの解決法

仕事の配分に偏りが出る原因は何ですか？

偏りが出る原因はひとつではありません。たとえば、あなたの能力が高いため、多くの仕事が割り振られるといった例があります。また、そもそも上司が一人ひとりに割り当てられている仕事量を把握していないことや、仕事での立場を失うかもしれないといった恐怖感から一人で抱え込む社員などがいます。

「仕事を辞めたい疲れた」と思ったらどうしたらいいですか？

心身を休めつつ、辞めるべきかどうかを判断してみましょう。休日が少ないときやハラスメントに遭っているときは、いち社員が自分の力で解決することは困難な場合がほとんどです。心身に不調が出ているときはすみやかに医療機関を受診して、指示にしたがってください。

仕事が特定の人に集中する場合の解決法はありますか？

仕事の内容を見直して、標準化しましょう。仕事の標準化とは、すべての社員が仕事で同じ成果を出せるようにすることです。知識と技術の共有や、マニュアル化することも大切です。現在はAIツールなども進化しているので、必要であれば導入してみましょう。

子どもがいる社員の穴埋めで疲れたときはどうすればいいですか？

会社の対応によって、転職するかどうか決めるといいでしょう。上司や会社全体が「子どもがいないから暇だよね？」「子どもがいないから仕事のサポートをするのが当たり前」というスタンスなら、無理をしてまでその職場で働く必要はありません。

いつまでも会社に残っていると、現状に納得している、時間がある人といった印象がついてしまうリスクもあります。大切なのは子どもがいるかいないか、既婚か独身かではなく、あなたがどのように働きたいかです。

そもそも他の社員にやる気がないときはどうすればいいですか？

やる気のない人から仕事を押し付けられそうだと感じたら、自分がイライラしないためにも断る練習をしてみましょう。多くの仕事を引き受けていると業務量に偏りが出て、不公平だと感じるようになります。ストレスはためすぎるといつか爆発してしまうので、そうならないために今のうちから断りましょう。

まとめ｜仕事の偏りは我慢せず今すぐ動き出そう！

仕事の偏りに疲れていると感じたら、決してそのまま我慢してはいけません。

まずは、なぜ仕事が偏っているのか、その原因を見つけ出しましょう。

何よりも大切なのは、心身の健康を守ることです。

仕事の偏りを放置すると、ストレスの蓄積や人間関係の悪化、最終的には心身の限界に達する危険性があります。

早めに行動を起こして自分の負担を軽減し、バランスの取れた働き方ができるようにしましょう。