仕事で詰められるのが当たり前になっていると悩んでいませんか。

心が折れそうになることもあり、「自分が悪いのか」と悩むことも少なくありません。

そこで、この記事では仕事が詰められるのが当たり前になっている理由と解決法を紹介します。

仕事で詰められる状況をどうにかしたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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仕事で詰められるのが当たり前になっている理由

仕事で詰められるのが当たり前になっている理由を紹介します。

詰めやすいと思われている

上司から「詰めやすい」と思われていると、詰められるのが当たり前になる傾向があります。

詰めやすいと思われている人の特徴は、感情や意見をあまり表に出さない大人しい人や、仕事への責任感が強くてやさしい人が挙げられます。

そのような人は、上司から「反発しないから言いやすい」と思われてしまい詰められがちです。

上司の評価に関わる

上司が自分の評価を上げるために、部下に厳しく詰めるケースがあります。

なぜなら、部署の成績によって、今後の上司の昇進や役職、ボーナスの額も決まるからです。

例えば、部署全体の業績が良ければ、その上司は高い評価を受け、昇進や役職の昇格、ボーナスの増額といったメリットを得られます。

反対に、部署の業績が悪ければ、上司が降格になることやボーナスの減額もあります。

上司が他人のせいにしたい、論理的に会話できない

仕事で詰められるのが当たり前である理由には、上司の性格も影響しています。

問題が起きた時に、自分の責任ではなく他人の責任であると考える上司は、詰めやすい性格になりやすいです。

また、物事を論理的に組み立てて話すのが苦手な性格の上司は、感情が先走って部下を厳しく詰めてしまうことがあります。

詰めるのが当たり前の社風

勤めている会社全体の雰囲気として、詰めるのが当たり前とされている場合もあります。

このような社風で長年勤めてきた上司にとって、部下を詰める指導が問題と感じることはほとんどありません。

むしろ、部下の成長を願い、よかれと思って詰めている上司もいることでしょう。

上司は自分がされたような詰める指導を引き継いでいるため、部下は耐えることが求められてしまうのです。

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仕事で詰められても「自分が悪い」と思い詰めないように

仕事で詰められるのが当たり前になると、「自分が悪い」と思うかもしれませんが、自分を責めすぎることは控えましょう。

なぜかというと、詰められる理由はあなたが悪いわけでなく、上司や社風が原因であるケースが多いからです。

自分を責めすぎると、毎日夜遅くまで仕事をするのが当たり前になり、十分な睡眠がとれず体が疲弊してしまいます。

また、心もダメージを受けやすくなり、どんどん辛くなってしまいます。

会社はあなたを組織の一員として見ていますが、あなたの人生を背負っているわけではありません。

仕事が原因で心身に悪い影響を及ぼしたとしても、会社が責任を持つことはなく、治療に時間と労力を費やすのはあなた自身です。

これからの人生を考えると、心身無理をしてまで働く必要はなく、健康を一番大事に考えてほしいです。

仕事で詰められるのが当たり前になっているときの解決法

仕事で詰められるのが当たり前になっているときの解決法を紹介します。

まずは自分と向き合う

まずは自分の仕事量、感情と健康状態に向き合いましょう。

仕事量と向き合う時に大切なのは、「同僚はこれだけの仕事ができるから自分もできるはず」と比較しないことです。

1人ひとりのキャパシティは異なるため、あなたにとって適切な仕事量なのかを考えます。

また、感情や健康状態に向き合うことで、自分の不調を知れますし、以下で紹介する人事へ相談する際にも役立ちます。

人事に相談する

仕事で詰められるのが、上司や部署の問題であると考えられるなら、人事に相談しましょう。

相談することで、異動を検討してもらえる可能性があります。

なお、詰めている上司本人に相談するのはおすすめしません。

すでに詰められているのが当たり前の状況では、上司との信頼関係が築かれていない状態であると予想され、逆効果になるケースがあるからです。

上司本人に相談すると関係がさらに悪化したり、感情的な反応が返ってくることが多く客観的な解決ができなかったりします。

転職する

転職すると、仕事で詰められるのが当たり前の状況から解放されます。

人事に相談しても取り合ってもらえない、異動するまで期間がかかり耐えられそうにない、あるいは詰めるのが当たり前の社風である場合は、転職が最もよい解決法です。

合わない職場で勤め続けていても、あなたの負担が大きくなる一方です。

現在の職場の雰囲気を変えることは難しいですが、あなた自身が今の環境から抜けだすことはできます。

あなたに合う職場を見つけることで、心身の健康を保ちながら、やりがいを持って働けます。

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まとめ｜仕事で詰められるのが当たり前から抜け出そう

仕事で詰められるのが当たり前の人は、自分の責任だと思うかもしれませんが、決してそのようなことはありません。

あなたの健康と幸せを最優先に考えて、現状から抜け出してほしいです。

自分自身と向き合って、人事への相談や転職活動をすることで、より健全な職場で働くことができます。

自分に合った職場で働くことで、あなたのよいところを最大限に引き出すことができ、より豊かな人生を送ることができるでしょう。